Tervetuloa Mindful PT-valmennuksen pariin! Olen sertifioitu personal trainer ja hyvinvointivalmentaja yli 13 vuoden kokemuksella.
Kehittämäni ainutlaatuinen E-Motion-menetelmä on suunniteltu muuttamaan tapasi liikkua ja elää.

Miksi valita E-Motion?

• Helppo aloittaa: Tarvitset vain 2 neliötä tilaa ja oman kehosi
• Joustava: Treenaa missä tahansa videopuhelun välityksellä
• Yksilöllinen: Räätälöidyt harjoitukset juuri sinun tarpeisiisi

E-Motion-menetelmän hyödyt:

1. Lisää kehon joustavuutta
2. Vahvistaa lihaksia ja parantaa nivelten toimintaa
3. Auttaa painonhallinnassa ja rasvanpoltossa
4. Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
5. Kehittää kehotietoisuutta
6. Lisää energiaa, aktiivisuutta ja tuottavuutta arjessa

E-Motion ei ole vain treeniohjelma – se on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiisi. Yhdistämällä kehon ja mielen harjoittelun, E-Motion auttaa sinua saavuttamaan parhaan version itsestäsi.

Olen Heli Life Coach - valmentaja, hoitaja ja tulkitsija. 

Life Coach valmennus on elämäntapa valmennusta, jonka avulla löydät elämääsi tasapainon valmentajan avulla. Eli elämäntaidon valmennusta toimivan arjen luomiseen. Toimiva arki on kodin, perheen, parisuhteen normaalia toimintaa, jossa ei ole suuria haasteita tai ongelmia. Tavallinen, toimiva arki suojaa ihmisiä elämän haasteissa ja muutostilanteissa. 
Arjen haasteita voivat olla esim: urasuunnitelmat, haasteet elämäntapojen valinnoissa, parisuhde, unettomat yöt, painonhallinta, koulutus, työhyvinvointi, uupumus jne.

Tarjoan palvelujani sekä yksilöille että ryhmille, lähivastaanottona Puolangalla tai etänä kaikkialle Suomeen. Yrityksille ja ryhmille valmennusta voi tarjota myös asiakkaan valitsemassa paikassa Puolangan lähialueilla.

Kaipaatko apua henkilöstön, esihenkilöiden tai vaikka johtoryhmän:

- kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen

- työtyytyväisyyden parantamiseen

- sitouttamiseen

- vuorovaikutustaitojen parantamiseen

- yhteistyön parantamiseen?

Haluatko tarjota henkilöstölle, esihenkilöille, johtoryhmälle tai itsellesi:

- työkaluja itsetuntemuksen parantamiseen

- motivaatiota ja sitoutumista lisäävää valmennusta

- tukea ajanhallintaan

- itsensäjohtamisen työkaluja

- työkaluja vuorovaikutustaitojen parantamiseen

- työkaluja erilaisten näkökulmien ottamiseen

- työkaluja menestymiseen?

Oletko hukassa itsesi kanssa ja kaipaat:

- sisäistä rauhaa

- tasapainoa

- lisää iloa elämään

- vaihtoehtoja 

- varmuutta

- rohkeutta?

KetäAkatemia auttaa asiantuntijayrityksiä tekemään parempaa tulosta hyvinvoivan, motivoituneen ja sitoutuneen henkilöstön avulla. 

Kannattava ja vakaa yritystoiminta perustuu hyvinvoivaan henkilöstöön. Vahva, menestyvä tiimi koostuu hyvinvoivista yksilöistä. Vahva itsetuntemus on kivijalka kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Hyvä itsetuntemus auttaa ennaltaehkäisemään mm. uupumusta.

Lähivalmennuksissa alueena pääsääntöisesti Varsinais-Suomi, etävalmennuksissa koko Suomi.