Tuemme mielen hyvinvointia

Kauhajoen mielenterveysseura ry on rekisteröity vuonna 1993 ja sen toiminnasta vastaa hallitus. Päätehtävämme on ollut jo pian kahdenkymmenen vuoden ajan päivystäminen Suomen Mielenterveysseuran valtakunnallisessa kriisipuhelimessa. Järjestämme myös tilaisuuksia ja osallistumme toimintoihin, joissa tuetaan eri ikäisten mielen hyvinvointia. Teemme tärkeätä työtämme vapaaehtoisvoimin ja tarjoamme mielenkiintoisen ja haasteellisen harrastuksen hyvässä seurassamme.

Tule mukaan vapaaehtoistyöhömme tai liity muuten yhdistyksemme jäseneksi tukemaan työtämme!

Tervetuloa terapiapalveluihini Rovaniemellä ja etänä.
Olen Inkeri Puumala, psykiatrinen sairaanhoitaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Lähestyn asiakkaita lämmöllä ja empatialla. Toimin rinnallakulkijana elämäsi solmukohdassa.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua. Se on voimavarakeskeistä ja vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeisyydessä on tärkeää tunnistaa asiat, jotka toimivat.

”Sitä, mikä ei ole rikki, ei tarvitse korjata”

Voimavarakeskeisyys syntyy siitä, että toimivia asioita pyritään lisäämään ihmisen omassa elämässä.

Ratkaisukeskeisyys lähtee aina sinun omista toiveista ja tavoitteista. Sinä olet oman elämäsi asiantuntija.

Terapia on panostus omaan hyvinvointiisi ja mielen tasapainoon. Terapiassa on selvä rakenne. Ongelmia ei analysoida, ne ratkaistaan. Tutkitusti jo muutama käynti lyhytterapiassa voi olla riittävä apu elämän solmukohtien avaamiseen.

Lisätietoja ja hinnat löydät kotisivuiltani. Ajanvaraukset kotisivujen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse.

Tervetuloa Mindful PT-valmennuksen pariin! Olen sertifioitu personal trainer ja hyvinvointivalmentaja yli 13 vuoden kokemuksella.
Kehittämäni ainutlaatuinen E-Motion-menetelmä on suunniteltu muuttamaan tapasi liikkua ja elää.

Miksi valita E-Motion?

• Helppo aloittaa: Tarvitset vain 2 neliötä tilaa ja oman kehosi
• Joustava: Treenaa missä tahansa videopuhelun välityksellä
• Yksilöllinen: Räätälöidyt harjoitukset juuri sinun tarpeisiisi

E-Motion-menetelmän hyödyt:

1. Lisää kehon joustavuutta
2. Vahvistaa lihaksia ja parantaa nivelten toimintaa
3. Auttaa painonhallinnassa ja rasvanpoltossa
4. Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
5. Kehittää kehotietoisuutta
6. Lisää energiaa, aktiivisuutta ja tuottavuutta arjessa

E-Motion ei ole vain treeniohjelma – se on kokonaisvaltainen lähestymistapa hyvinvointiisi. Yhdistämällä kehon ja mielen harjoittelun, E-Motion auttaa sinua saavuttamaan parhaan version itsestäsi.