Toiminnassaan yhdistys pyrkii sääntöjensä mukaisesti ennalta ehkäisemään selkäsairauksien syntymistä, lievittämään tuki- ja liikuntaongelmaisten kipuoireita ohjaamalla heitä omatoimiseen liikunnan harrastamiseen ja osallistumaan kuntoutus- ja virkistystoimintaan.

Yhdistys on Selkäliitto ry:n jäsenjärjestö.

Yhdistys tarjoaa jäsenilleen liikunta- ja jumppatoiminnan lisäksi alan asiantuntijaluentoja ja keskustelutilaisuuksia.

Virkistystoimintaan sisältyy mm. teatteri- ja ulkoilutapahtumia.

Martat on yhtenäinen, uudistuva kotitalousneuvontajärjestö, joka edistää perheen hyvinvointia. Järjestö toimii aktiivisesti yhteiskunnallisena ja alueellisena vaikuttajana.

Aitomäen Martat ry järjestää erilaista virkistystoimintaa esim. teatterireissuja, ulkoilutapahtumia ym. muita tapahtumia yhdessä kylän muiden järjestöjen kanssa.

Helsingin Apupalvelut auttaa lähes kaikessa, missä voit tarvita apua. Oli kyseessä sitten kiviseinän poraus, muuttoapu, siivouspalvelu, pihatyöt tai muu tarve, niin autamme kiinteään tuntihintaan 34€. Muistathan, että tästä saat myös vielä kotitalousvähennyksen ja kotitalousvähennyksen saa myös iäkkäille vanhemmille ostetuista kotipalveluista.

• remonttiapu (tapetin poisto, maalaus, listojen asennus jne.)
• huonekalujen kasaus ja kunnostus
• pihatyöt (nurmikon leikkuu, haravointi, lumityöt jne.)
• siivouspalvelut
• mattopesut
• auton sisäpesut
• kiviseinän poraukset
• asiointiapu
• koiran ulkoilutus ja lastenhoito
• seinien ja kattojen pesut (painepesurilla)
• tietotekniikkaongelmat
• muuttoapu

Tarvitsetko sinä tai läheisesi apua siivoukseen, kaupassakäyntiin, muihin asiointeihin tai vaikka ikkunanpesuun. Ota yhteyttä, niin sovitaan aika 040 218 4421 /Siru, soita tai laita viestiä WhatsAppissa tai sähköpostilla siru.nevalainen@elisanet.fi.

Edelleen saatavilla myös sisustussuunnittelua ja järjestelyapua. Toiminta-alueena Karkkila ja lähikunnat.

• Sosiaalialan palvelutuottaja-palvelut

• Siivouspalvelut koko Uudenmaan alueella
• rakennussiivoukset
• Ikkunanpesut
• Kotisiivoukset
• Muuttosiivoukset
• Toimistosiivoukset

Tarjoan laadukasta siivouspalvelua koteihin ja yrityksiin Raaseporin alueella.

• Kotipalvelu
• Kotisiivous
• Toimistosiivous
• Yrityssiivous
• Asioimispalvelu
• Pihatyöt

Kysy lisää monipuolisista palveluista 044-571 3472 Sisko Kela

Tarvitsetko apua koirasi kouluttamiseen? Tarjoan koulutusapua kaikenlaisille koirille, pennuille ja aikuisille.

Kotikäynnillä autan omistajaa ratkaisemaan kaikenlaiset käytösongelmat koiran kanssa, esim:
- Ongelmat hihnakäytöksen tai ulkoilun kanssa, koira vetää tai rähisee hihnassa.
- Eroahdistus.
- Koira on arka ja pelkää uusia paikkoja, koiria tai ihmisiä.
- Koira on liian innokas, ei osaa rauhoittua.
- Koira haukkuu paljon sisällä.
- Koira tuhoaa kotia.
- Koira ei tule muiden koirien kanssa toimeen.
- Jokin muu haaste, johon kaipaat apua kotioloissa ja koiran arjessa.

Koulutus on yksilöllistä koirasta ja tilanteesta riippuen. Yli vuosikymmenen kokemus koiran käyttäytymisestä ja koulutuksesta.

Tarvitsetko apua koirasi lenkkeilyttämiseen?

- Lenkkeilypalvelut kaikenlaisille koirille
(rauhalliset lenkit, juoksu tai pyöräily koiran kanssa, pitkät lenkit, energiset koirat, myös nuoret, kokemattomat ja kouluttamattomat koirat yms).
- Lenkin aloitus ja lopetus aina omistajan kotiin tai haluttuun paikkaan Sotkamo/Vuokatti alueella.
- Lenkin pituus ja tahti riippuen koiran energiatasosta tai miten sovitaan.
- Pyöräily myös mahdollista ekstra energisten koirien juoksuttamiseen, opetan koiran juoksemaan pyörän vieressä jos ei ole edellistä kokemusta.
- Koiran totuttaminen muiden koirien ohittamiseen lenkillä rauhallisesti.